|
Amaç: Çalışanların iş hayatında ve günlük yaşantılarında karşılaşacağı çıkmazları veya yoğun iş hayatının getirmiş olduğu programlamadaki zorlukları; iş tanımlarını yerine getirirken karşılaştıkları stresleri minimal düzeye indirgeyebilmek. Kişilerin kendileri ile barışık bir hayat sürmeleri; beraberinde başarıyı getirmektedir. Bu da kişinin yaşayacağı stres aşamalarına karşı psikolojik olarak bir savunma mekanizması geliştirmeleri ile mümkündür. Bu aşamalar ise bu eğitimde insanlara sunulmakta ve öğretilebilmektedir.
İçerik:
· Stresin tanımı
· Stres tipleri
· Stresin insandaki değişik etkileri
· Stresle başa çıkmayı engelleyen kişilik özellikleri
· İçimizde stres nasıl oluşur?
· İş yerinde stres faktörleri
· Yaşamdaki rollerimizle ilgili stres faktörleri
· Genel çevreden kaynaklanan stres faktörleri
· Stresin sonuçları
· Davranış bozuklukları
· Ağır bozukluklar ve nedenleri
· Stressin yeri
· Davranış tarzı anket uygulaması
· İnsan tipleri
· Stressle Başa Çıkma Yolları ( Relaksasyon )
· Uygulamalı bedensel relaksasyon (gevşeme)
· Uygulamalı nefes alma teknikleri
· Uygulamalı zihinsel relaksasyon(gevşeme)
· Stress ve kişisel iletişim tekniklerinin stress üzerindeki etkileri
· Stressi yenmenin yolları
· Çalışma hayatında stressi yenmeyi etkileyen faktörler
· Biz bilinci
· Delegasyon
· Planlama ve programlama
· Kişisel becerilerin iş tanımlarına aktarılması
İş Sonuçlarına katkıları: Stres türlerini, stres yaratan faktörleri ve bunların etkilerini tanıyabilecekler. Stres altındaki insan davranışlarını ve sonuçlarını anlayabilecekler. Stresin is performansına, verimliliğe ve organizasyonun başarısına etkisini görebilecekler. Yasam tarzı alışkanlıklarımızın stresle bağlantısını kurabilecekler, Stresle başetmek için acil ve kalıcı önlemler üzerinde tartışabilecekler, Stres yaratan yasam tarzı alışkanlıklarını değiştirmek için bir Eylem Planı yapabilecekler, Olumlu düşünme ve güvenli davranış biçimlerini ve stresten olumlu bir biçimde yararlanmayı öğrenebileceklerdir
Katılımcı profili: Tüm çalışanlar
Süre: 1 Gün
|
